Nega zuba

Zdrav i blistav osmeh uz samo 4 redovna svakodnevna koraka!

KORAK 1: ODABRATI ČETKICU ZA ZUBE

toothbrush211.jpgtoothbrush11.jpgČetkica za zube treba da ima anatomsku i fleksibilnu dršku kako bi se lakše manipulisalo njom. Fleksibilna i anatomska drška se savija pod pritiskom i sprečava oštećenje zuba i desni previše energičnim pokretima. Idealno je da glava četkice bude manja jer ona lakše dospeva do teže pristupačnih delova usne duplje kao što su na primer zadnje površine bočnih zuba.
Četkice čija su vlakna sintetička su u prednosti. Veliku manu četkica čija su vlakna od prirodne dlake predstavljaju prirodne šupljine u samoj dlaci, kao i organske materije koje čine sastojak prirodne dlake, a omogućavaju sakupljanje bakterija. Osim toga ove četkice se i brže troše. Velika prednost četkica od sintetičkih vlakana je taj što je razvoj tehnologije omogućio izbor velikog broja četkica različite tvrdoće u zavisnosti od debljine proizvedenih vlakana. Meka ili polutvrda vlakna koja su zaobljena na krajevima sprečavaju oštećenje desni i zuba pri pranju a uz čišćenje je omogućeno i masiranje desni.
Menjanje četkice za zube se preporučuje posle najviše tri meseca ili kada postane manje efikasna, bez obzira koji je od ova dva uslova prvi ispunjen. Takođe, posle preležanih bolesti je potrebno promeniti četkicu s obzirom da se na njoj zadržavaju mikroorganizmi prisutni u usnoj duplji.
Posle upotrebe četkicu je potrebno dobro isprati i osušiti, jer ostaci hrane i paste za zube stvaraju idealne uslove za razmnožavanje bakterija. Četkica za zube se ne čuva zatvorena u kutiji, a ukoliko se četkice svih ukućana nalaze u istoj čaši mogu se rasporediti tako da se ne dodiruju.

Takođe se može koristiti i električna četkica. Istraživanja pokazuju da su električne četkice sa rotacijom i osciliranjem efikasnije u čišćenju zuba od bilo kojih drugih četkica, uključujući i druge električne četkice.
Upotreba interdentalnih četkica za zube je veoma korisna s obzirom da one olakšavaju negu i detaljno čišćenje prostora između zuba do kojih je teško dopreti četkicom za zube. S obzirom na činjenicu da se veliki broj bakterija zadržava na jeziku i nepcu, prilikom održavanja higijene usne duplje ne teba ih zaboraviti. Neke četkice imaju specijalan deo za čišćenje jezika.
Pravilnost tehnike pranja zuba se može proveriti vrlo efikasno pomoću posebnih tableta koje se sažvaću nakon pranja zuba i imaju sposobnost da preboje sve štetne naslage koje su zaostale na zubima. Tada je potebno ponoviti pranje zuba uz koreksiju tehnike dok se ne uklone sve naslage. Ovakve tabletice se mogu se kupiti u večini apoteka.
O samom izboru četkice za zube i pravilnoj tehnici pranja usne duplje najbolje je konsultovati se sa svojim stomatologom.

toothpaste11.jpgtoothpaste21.jpgKORAK 2: NAJBOLJA PASTA ZA ZUBE

Pastu za zube je najbolje izabrati u skladu sa karakteristikama zuba i desni. Stomatolozi preporučuju zubne paste i preparate koje sadrže fluor i antibakterijske supstancije, jer se na taj način zubi i desni štite od bakterija.
O izboru zubne paste najbolje je konsultovati se sa svojim stomatologom.

KORAK 3: KORISTITE ZUBNI KONAC

toothfloss11.jpgČak i nakon veoma temeljnog pranja zuba, u prostoru između zuba se mogu zadržati ostaci hrane, jer sama četkica za zube ne može da dopre do ovih delova. Konac za čišćenje zuba omogućava uklanjanje ostataka hrane iz ovih prostora. Preporuka je da se konac za zube koristi nakon svakog pranja zuba ili barem pre spavanja. Zubni konac se koristi tako što se nit dužine oko 50 cm obmota oko prstiju i nežno prevlači preko zuba, pazeći da se pri tom ne povrede desni. Cilj je da se ukloni zubni plak i ostatci hrane sa mesta gde četkica ne može lako da dopre - ispod linije desni i između zuba. Jednom iskorišćenu nit ne treba ponovo upotrebljavati ili davati drugoj osobi na korišćenje. Nakon čišćenja zubnog konca potrebno je isprati usta vodom ili tečnošću za ispiranje usta.
O vrstama i načinu korišćenja zubnog konca najbolje je konsultovati se sa svojim stomatologom.

KORAK 4: KORISTITE TEČNOST ZA ISPIRANJE ZUBA

toothfloss11.jpgTečnost za ispiranje usta se koristiti nakon pranja zuba na taj način što se tečnost mućka oko 0.5 do 1 minuta u ustima, a zatim progrglja i ispljune, bez gutanja. Cilj ovih tečnosti je da spreče nastanak plaka, razmnožavanje bakterija i samim tim pojavu karijesa.
O vrstama i načinu korišćenja tečnosti za ispiranje usta najbolje je konsultovati se sa svojim stomatologom.

! BITNO: zube je potrebno prati posle svakog jela, a naročito posle uzimanja slatkiša! Zube čuva uredno pranje, a ne "čudotvorno dejstvo" zubnih pasta!
! BITNO: barem jednom godišnje (a preporučljivo je dva puta) potrebno je otići kod stomatologa radi redovnog pregleda zuba, bez obzira na to da li postoji bol ili bilo koja tegoba, jer bolesni zubi ne bole uvek! Naviku odlaska na redovne kontrolne pregled kod stomatologa treba kod dece u ranom detinjstvu već od druge ili treće godine života!